Kommentare zu: Atmung bewegt Herzschlag

Von: Susanne Weber

Susanne Weber — Tue, 27 Oct 2020 12:19:24 +0000

Einfluss auf die Atmung haben unter anderem auch die Werte des O2- und CO2-Gehalts sowie der pH-Wert des Blutes. Rezeptoren melden ein Ungleichgewicht direkt dem Atemzentrum, das wiederum die HRV und Atmung beeinflusst. Auch eine zu starke Mundatmung oder zu vieles Reden erzeugt eine Verschiebung.
Eine wechselseitige Nasenatmung hat ebensfalls eine Wirkung auf das System.
Ein Ungleichgewicht des Yin-Yang-Prinzips hat immer langfristige, gesundheitliche Folgen des gesamten Organismus.
Lunge (Yang) hat eine Verbindung zum Darm (Yin), d. h., einatmen stimmuliert den Sympathikus (Yang) und ausatmen den Parasympathikus (Yin). Stress (Yang) erzeugt irgendwann Erschöpfung (Yin). Langfristing enstehen dann chronische Schmerz- und Funktionstörungen jeglicher Art.
Als Therapeutin ist für mich das Atmen meiner Patienten immer ein Hinweis für den Gesamtzustand der Gesundheit.
Gruß, Susanne Weber

Von: Bernd Heiler

Bernd Heiler — Tue, 29 Sep 2020 11:10:07 +0000

Jegliche Veränderung des Atemrhythmus hat Auswirkungen auf das autonome Nervensystem und somit auf die HRV. So hat auch die wechselseitige Nasenatmung häufig (positiven) Einfluss auf die Regulationsfähigkeiten. Die Veränderung durch diese Atemtechnik ist, wie so vieles, individuell vom Training und weiteren Faktoren abhängig. Eine Aufzeichnung der HRV während der Anwendung der Wechselatmung zeigt die Veränderung an.

Von: Fuhrt Sarah

Fuhrt Sarah — Wed, 23 Sep 2020 07:53:12 +0000

Sehr interessanter Artikel. Haben Sie eventuell mehr informationen über einen eventuellen Einfluss der wechselseitigen Nasenatmung auf HRV?
Vielen Dank

Von: HeartBreath

HeartBreath — Thu, 18 Apr 2019 21:01:49 +0000

Spannender Artikel – uns hat eine eigens entwickelte App bei genau dieser Atmung sehr geholfen (leider ist die technisch sehr hochwertige Abwendung derzeit nur für iOS/iPhone erhältlich). Ich erlaube mir daher für Interessierte ein paar Daten dazu bereit zu stellen..
…Zeit für langsame Atemzüge! HeartBreath begleitet dich zur optimalen – optisch und akustisch individuell gestaltbaren – Atmung.
Mit 6-8 Atemzügen kannst du zusätzlich zum Puls auch die Variabilität deines Herzschlages (Maß für Stressniveau, Erholungsfähigkeit, Fitness, biologisches Alter usw.) ermitteln – direkt auf deinem iPhone.
Dein Herz schlägt schneller beim Einatmen, langsamer beim Ausatmen -gut so!
http://www.heartbreath.app

Von: Joachim Neumann

Joachim Neumann — Sat, 05 Aug 2017 20:17:24 +0000

Für mich als Sportler (Ausdauer, Kraft) sehr interessant.
Freundlichst
Joachim Neumann

Von: Schleuder

Schleuder — Sat, 11 Mar 2017 07:46:31 +0000

Eine sehr aufschlußreiche Information